Die Selbstbehauptungsunterrichte werden getrennt für Mädchen/Frauen und Jungen/ Männer ab 14 Jahren bis … (älteste Teilnehmerin war 71 Jahre alt) angeboten, da die Mädchen/ Frauen mit anderen Gewaltphänomenen konfrontiert werden, als die Jungen/ Männer.
Selbstverteidigung / Selbstbehauptung in der Theorie und Praxis
Da Selbstbehauptung zu 90% aus innerer Einstellung und äußerem Auftreten und nur zu 10% aus Kampftechniken besteht, legen die Kurse ihren Schwerpunkt auf sogenannte „Anti-Opfer-Signale“. Lehrgangsziel ist es Ängste, Hemmungen und psychische Barrieren abzubauen, um sich so unter realistischen Bedingungen wehren zu können.
Die Kurse werden von speziell geschulten Ausbildern geleitet, die die Täterrolle in Rollenspielen übernehmen. Durch das Training in Stresssituationen soll erreicht werden, das in realen Situationen das Erlernte abrufbar ist. Durch fehlendes Training passiert es sonst häufig im Alltag, das man sich über sich selbst ärgert, weil man nicht angemessen auf verbale oder tätliche Aggressionen reagiert hat.
Die Kursteilnehmer/innen setzen sich bei der Eskalation von Gewalt gegenüber dem „Täter“ immer 100%ig zur Wehr, d.h. alle Techniken, wie z.B. das Treten zwischen die Beine des männlichen Angreifers werden vollständig durchgeführt.
Bewusste Aufmerksamkeit, gefährliche Situationen rechtzeitig vorauszusehen und ihnen vorzubeugen, sowie Kenntnisse über einfache, wirkungsvolle Kampftechniken, maximieren das Selbstwertgefühl der Kursteilnehmer/innen und damit ihre Fähigkeit zur Selbstverteidigung und Erfolg im Leben insgesamt.
Es sind für die Kurse keine körperlichen Voraussetzungen nötig. So habe ich diese Unterrichte bereits mit mehreren Behindertengruppen erfolgreich durchgeführt (z.B. MS-Erkrankten mit Gehbehinderungen). Außerdem sind weder spezielle Sportkleidung noch spezielle Räumlichkeiten erforderlich. Die Frauen/Mädchen sollten jedoch flache Schuhe und Hosen tragen.
- Bewältigung von Angst und Stresssituationen,
- Selbstbehauptung – Selbstvertrauensschulung,
- psychologischer Vortrag -juristische Aspekte der Selbstverteidigung,
- Vermittlung von Anti-Opfer-Signalen“, -Stärkung des Selbstbewusstseins
- Schwerpunkt bei Kursen für die Frauen/ Mädchen ist die Gegenwehr bei Sexualstraftaten.
Eine im Fachblatt „Kriminalistik“ veröffentliche Studie der Polizei über „Gegenwehr bei Sexualstraftaten“ belegt: Massive Gegenwehr schockt Angreifer!!!!!!